捻挫｜宗像市 はりきゅう整骨院 K MEDICAL | 宗像市の整骨院 | 宗像市赤間駅徒歩1分 はりきゅう整骨院 K MEDICAL

捻挫に悩んでいませんか？

✅ 足首をひねって歩くのがつらい
✅ 捻挫をしてから腫れが引かない
✅ 湿布を貼ったけど、痛みが治まらない
✅ スポーツ中に痛めてしまい、早く復帰したい
✅ 捻挫を繰り返していて、クセになっている
✅ 病院での診断後、どうしていいかわからない

捻挫は「時間が経てば治る」と思いがちですが、適切な処置をしないと痛みが長引いたり、再発を繰り返したりするリスクが高まります。

宗像市の「はりきゅう整骨院 K MEDICAL」では、柔道整復師・鍼灸師の国家資格を持つ専門家が、一人ひとりの症状に合わせたオーダーメイド施術を提供しています。

早期改善と再発防止を目指して、根本からサポートいたします。

☑︎ 赤間駅から徒歩1分のアクセス便利な場所
☑︎ お車でお越しの際は、近隣のコインパーキングをご利用ください
☑︎ 宗像市の田熊・自由ヶ丘・赤間・吉武エリアからも多数ご来院

捻挫は関節に過度な負荷がかかることで、靭帯や周辺の組織にダメージを与えるケガです。軽症と判断して放置すると、関節の不安定さや慢性的な痛みが残る可能性があります。

✅ 足首の捻挫
 • 症状：腫れ、痛み、熱感、動かしにくさ
 • 原因：転倒、スポーツでのジャンプ、方向転換など

✅ 手首の捻挫
 • 症状：腫れ、痛み、動作の制限
 • 原因：転倒時の手のつき方、荷物の持ち上げなど

✅ 膝の捻挫
 • 症状：膝の内側・外側の痛み、腫れ、動作の不安定さ
 • 原因：スポーツ時の衝突、階段での転倒など

✅ 肩の捻挫
 • 症状：肩を動かすと痛む、腕が上がらない
 • 原因：転倒、スポーツ中の接触プレー

捻挫は**「RICE処置（安静・冷却・圧迫・挙上）」**が重要ですが、それだけでは完全な回復にはつながりません。当院では、痛みの緩和から再発防止までトータルサポートいたします。

∞ 急性期の適切な処置
 • アイシングで炎症を抑え、痛みを軽減
 • テーピングや包帯で固定し、無理な動きを制限
 • 炎症が強い場合は、鍼灸で血流を促進し、早期回復をサポート

∞ 鍼灸と手技療法で痛みの緩和
 • 筋肉の緊張を和らげ、患部周辺の血流を促進
 • 鍼灸で痛みを軽減し、自己治癒力を高める施術を行います。

∞ 固定とサポート
 • 捻挫の程度に合わせたテーピングやサポーターで患部を保護
 • 日常生活やスポーツ復帰に向けて、適切な固定方法を提案します

∞ リハビリと再発防止の運動指導
 • 可動域回復のためのストレッチや筋力トレーニングを指導
 • 日常生活での歩き方や姿勢指導で、再発防止を徹底サポート

∞ セルフケアのアドバイス
 • 自宅でもできる簡単なケア方法やストレッチを提案
 • 捻挫がクセにならないための動作の注意点も指導

✅ 痛みが慢性化し、関節の動きが制限される
✅ 関節の不安定さから、再発しやすくなる
✅ 慢性的な痛みが日常生活に支障をきたす
✅ 関節の変形や靭帯の損傷に繋がる可能性がある

「軽い捻挫だから…」と放置せず、早期に適切な施術を受けることが大切です。

Q どのくらいの期間で治りますか？

A. 軽度の捻挫であれば1〜2週間で改善が見込めます。重度の場合は1ヶ月以上の施術とリハビリが必要です。
早期の施術開始が回復のスピードを左右します。

Q セルフケアはどのようにすればいいですか？

A. ストレッチや軽い筋トレ、冷却法など、自宅でできるケアを指導します。無理な運動は避け、患部を安静に保つことが大切です。

Q スポーツ復帰はいつ頃可能ですか？

A. 症状の程度にもよりますが、関節の安定性と筋力が回復した時点での復帰を推奨しています。無理をすると再発のリスクが高まるため、慎重な判断が必要です。

Q 保険は使えますか？

A. はい、健康保険の適用が可能な場合があります。詳しくはご相談ください。

✅ できるだけ早く痛みを和らげたい
✅ 捻挫のクセを解消したい
✅ 日常生活に支障をきたしたくない
✅ スポーツへの早期復帰を目指したい

宗像市で捻挫にお悩みの方は、「はりきゅう整骨院 K MEDICAL」にご相談ください

捻挫の早期改善と再発防止をしっかりとサポートします。