肉離れ｜宗像市 はりきゅう整骨院 K MEDICAL | 宗像市の整骨院 | 宗像市赤間駅徒歩1分 はりきゅう整骨院 K MEDICAL

肉離れの痛み、我慢していませんか？

スポーツ中や日常生活で急に「ピキッ」とした痛みを感じたことはありませんか？
肉離れは、筋肉の繊維が部分的または完全に損傷することで発生し、適切な処置をしないと再発しやすいケガです。

「少し痛むだけだから大丈夫」と放置すると、慢性的な痛みや運動機能の低下につながることも。

宗像市の「はりきゅう整骨院 K MEDICAL」では、柔道整復師および鍼灸師の資格を持つ専門家が、早期回復と再発予防を目的とした施術を提供しています。

肉離れは、主に以下のような要因で発生します。

✅ 急激な動作（ダッシュやジャンプなどの瞬発的な動き）
✅ 筋肉の疲労（ウォーミングアップ不足、過度な運動）
✅ 筋肉の柔軟性不足（運動不足、ストレッチ不足）
✅ 筋力の低下（年齢による衰え、適切なトレーニング不足）
✅ 外部からの強い衝撃（コンタクトスポーツや転倒）

肉離れはスポーツ選手だけでなく、日常生活でも発生するケガです。

肉離れは損傷の程度によって3つの段階 に分類されます。

🔴 軽度（グレード1）
 • 筋繊維の一部が微細に損傷
 • 軽い痛みはあるが、動くことは可能
 • 違和感や軽い腫れが見られる

🟠 中等度（グレード2）
 • 筋繊維の部分断裂が発生
 • 歩くのが困難になるほどの痛み
 • 皮膚の内出血や腫れが目立つ

🔵 重度（グレード3）
 • 筋繊維が完全に断裂
 • 激しい痛みと筋肉の凹みが確認できる
 • 自力で歩行がほぼ不可能

損傷の程度によって適切な治療が異なるため、早めの受診が重要です。

当院では、「痛みの軽減」「回復促進」「再発予防」を目的とした施術を行います。

✅ 急性期の対応（発症直後～数日）

🔹 アイシング・圧迫 … 炎症を抑え、腫れを最小限にする
🔹 適切な固定 … 患部を安定させ、悪化を防ぐ
🔹 超音波治療 … 組織の回復を促進し、痛みを和らげる

✅ 回復期の対応（数日後～数週間）

🔹 筋肉調整・マッサージ … 血流を促進し、回復を早める
🔹 鍼灸治療 … 鍼灸師による施術で神経の働きを整え、筋肉の修復をサポート
🔹 ストレッチ指導 … 柔軟性を高め、再発を防ぐ

✅ 再発予防のトレーニング

🔹 筋力トレーニング … 筋肉のバランスを整え、負荷を軽減
🔹 姿勢・フォームの指導 … 正しい体の使い方を身につける
🔹 日常生活での注意点をアドバイス

肉離れを適切に治療せずに放置すると、以下のリスクがあります。

❌ 慢性的な痛みが残る
❌ 動くたびに違和感が続く
❌ 同じ部位で何度も再発する
❌ 筋力が低下し、運動能力が落ちる

再発を防ぐためにも、適切な施術とリハビリが重要です。

✅ 柔道整復師・鍼灸師が対応し、確かな技術で施術
✅ 多くの肉離れ患者の治療実績あり
✅ 科学的根拠に基づいたアプローチ
✅ 患者様の症状に合わせたオーダーメイドの施術

Q. 肉離れの治療期間はどれくらいですか？

A. 軽度の場合は2〜3週間、中度なら4〜6週間、重度の場合は8週間以上かかることもあります。

Q. 施術は痛くないですか？

A. 炎症が強い初期段階では優しく施術を行い、無理のない範囲でアプローチします。

Q. 運動を再開するタイミングは？

A. 回復状況によりますが、専門家の指導のもと適切なリハビリを経てからが望ましいです。

痛みが続いている」「早くスポーツ復帰したい」そんな方は、ぜひ当院にご相談ください。

肉離れの適切な治療とケアで、スムーズな回復をサポートします。