女性の肩こり｜宗像市 はりきゅう整骨院 K MEDICAL | 宗像市の整骨院 | 宗像市赤間駅徒歩1分 はりきゅう整骨院 K MEDICAL

こんなお悩みはありませんか？

✅ デスクワークで肩がカチカチ
✅ 育児や家事で肩・首・背中が常に重だるい
✅ ストレスがたまると肩が痛くなる
✅ 生理前になると肩こりが悪化する
✅ マッサージではすぐ戻ってしまう
✅ 頭痛や吐き気が出るほどの肩こりがある

肩こりは、現代女性の約8割が抱えるといわれる身近な不調です。特に20〜50代の女性は、仕事・家庭・ホルモン変化など、複合的な要因で症状が慢性化しやすくなっています。

肩こりとは、肩周辺の筋肉（僧帽筋・肩甲挙筋など）が緊張し、血流が悪くなることで起こる筋肉性の痛みや不快感を指します。

長時間の同じ姿勢、ストレス、自律神経の乱れ、冷えなどが原因となり、女性特有のライフスタイルに深く関係しています。

☑︎ 姿勢の悪さ（猫背・巻き肩）

デスクワークやスマホ操作により、肩が内巻きになり首・背中の筋肉に負担が集中。

☑︎ 冷えと血行不良

女性は筋肉量が少ないため体温が上がりにくく、血流が滞りやすい傾向。

☑︎ ストレスと自律神経の乱れ

精神的ストレスが交感神経を優位にし、筋肉が常に緊張した状態に。

☑︎ ホルモンバランスの変化

生理前後や更年期に筋緊張が起こりやすく、慢性的な肩こりに。

☑︎ 育児・家事による身体的負担

抱っこ・洗濯・掃除など前かがみの姿勢が続くことで筋肉の疲労が蓄積。

 • 頭痛・片頭痛・耳鳴り

 • めまい・吐き気

 • 手や腕のしびれ・冷感

 • 睡眠の質の低下

 • 集中力・記憶力の低下

 • イライラ・気分の落ち込み

これらはすべて、肩こりからくる“二次症状”です。

∞ 丁寧な問診と姿勢評価
 • ライフスタイル、仕事、家事負担の分析
 • 姿勢・肩の位置・背骨の湾曲をチェック
 • 筋肉の緊張度・可動域・圧痛を確認

∞ 鍼灸による自律神経・血流の調整
 • 筋緊張の緩和、深層筋へのアプローチ
 • 血流促進と自律神経のバランスを整える
 • 肩・首・頭部の関連ツボを活用

∞ 筋肉調整・関節調整で根本改善
 • 肩甲骨や背骨の可動性を回復
 • 姿勢改善に必要な筋バランスを整える
 • 代償動作の改善により再発を予防

∞ セルフケア・生活指導
 • ストレッチ・エクササイズの提案
 • 入浴・睡眠の質向上アドバイス
 • 冷え対策・姿勢改善の工夫

Q. 肩こりで病院に行っても異常がないと言われました。
A. 肩こりは筋肉の緊張や血行不良が原因のため、画像検査では異常が見られないことが多いです。当院では機能的な原因に着目して対応します。

Q. 鍼灸が初めてで不安です。痛くないですか？
A. 鍼は髪の毛ほどの細さで、ほとんど痛みはありません。刺激の少ない優しい施術を心がけています。

Q. 生理前になると肩こりがひどくなります。対策はありますか？
A. ホルモンの変化が筋肉や自律神経に影響します。ツボ刺激や体の循環改善により、周期に合わせたケアを行います。

Q. マッサージでは治らない肩こりでも対応できますか？
A. もちろんです。当院では一時的な対処ではなく、原因から整える根本施術を重視しています。

 ✅ 女性に多い“複合型肩こり”を丁寧に評価

 ✅ 鍼灸・手技・運動療法の組み合わせ

 ✅ 国家資格者が在籍し、安全性を重視

 ✅ プライバシーに配慮した女性にやさしい空間

 ✅ 赤間駅から徒歩1分で通いやすい立地

「デスクワークで肩が重たい…」
「育児や家事で首が動かない…」
「いつまでこの肩こりと付き合えばいいの？」

そんな方は、はりきゅう整骨院 K MEDICALの女性専用肩こりケアをぜひご体験ください。

当院では、女性特有の肩こりの原因をしっかり見極め、心と体にやさしい施術で根本改善を目指します。