腓腹筋の肉離れ｜宗像市 はりきゅう整骨院 K MEDICAL | 宗像市の整骨院 | 宗像市赤間駅徒歩1分 はりきゅう整骨院 K MEDICAL

こんな症状でお困りではありませんか？

✅ ふくらはぎが「ブチッ」と音を立てて痛んだ
✅ 歩行中や運動中に急に足がつったようになった
✅ 腫れや内出血があり、ふくらはぎが押すと痛い
✅ つま先立ちや階段昇降が困難
✅ 何度も同じ場所で再発している
✅ しこりのような感覚が残っている

その症状、腓腹筋（ひふくきん）の肉離れかもしれません。放置すると癒着や再発のリスクが高まるため、早期の施術が重要です。

腓腹筋はふくらはぎを構成する主要な筋肉で、膝からアキレス腱にかけて走る二つの筋頭（内側頭と外側頭）から成っています。ジャンプ、ダッシュ、つま先立ちなどの動作に関与し、日常生活からスポーツまで重要な役割を果たします。

肉離れは、筋肉が急激に伸ばされた際に筋線維が断裂する状態です。特に腓腹筋は、急なストップ動作やジャンプ動作で損傷しやすく、スポーツ選手だけでなく中高年にも多く見られます。

 • 急なジャンプやダッシュ

 • ウォーミングアップ不足

 • 冷えによる筋緊張

 • 筋力のアンバランス

 • 運動中のフォーム不良

 • 加齢による柔軟性低下

 【Ⅰ度】軽度の微小損傷：軽い痛みと違和感。歩行可能。

 【Ⅱ度】部分断裂：腫れ・内出血あり、歩行困難。

 【Ⅲ度】完全断裂：激痛・陥凹あり、歩行不能。

 ☑︎ 筋肉の癒着・しこりの残存

 ☑︎ 再発率の上昇

 ☑︎ アキレス腱や膝関節への負担増加

 ☑︎ 日常動作やスポーツ動作の制限

症状が悪化する前に、適切な処置と再発予防が必要です。

∞ 柔道整復師・鍼灸師による評価
 • 損傷部位の正確な触診・視診・徒手検査
 • 必要に応じてエコー検査による損傷レベルの確認
 • 姿勢・歩行動作の確認と筋バランスの評価

∞ 急性期の対応（発症直後）
 • 炎症期のアイシングと圧迫処置
 • 安静保持と必要に応じた固定
 • 超音波治療（オステオトロン）による細胞修復の促進

∞ 回復期の施術
 • 筋肉調整・関節調整で可動域回復
 • 鍼灸による筋肉の深部緊張緩和と血流促進
 • 痛みの抑制と修復力の向上

∞ 再発予防期・機能回復
 • 段階的な筋力トレーニングの導入
 • 下肢全体のバランス調整とリハビリ
 • スポーツや日常復帰に向けた動作指導

∞ セルフケアと生活指導
 • ストレッチやフォームローラーを使ったセルフリリース
 • 正しい靴の選び方と着地フォーム指導
 • 再発防止のための体の使い方の習得

Q. 腓腹筋の肉離れは自然に治りますか？
A. 軽症であれば一時的に回復することもありますが、筋線維の癒着やしこりが残りやすいため、しっかりとした施術とリハビリが重要です。

Q. 再発を防ぐにはどうしたらよいですか？
A. 筋力や柔軟性のバランスを整え、日常の姿勢や運動フォームを改善することが大切です。当院では再発予防のためのトレーニングも行います。

Q. 痛みが強い時でも施術できますか？
A. 急性期は炎症を考慮して、痛みを悪化させないように慎重に施術を行います。状態に応じた内容で対応しますのでご安心ください。

Q. 健康保険は使えますか？
A. 急性外傷に該当するため、多くの場合は健康保険の適用が可能です。お気軽にお問い合わせください。

 ✅ 早期回復と再発予防の両立

 ✅ 一人ひとりに合わせたオーダーメイド施術

 ✅ 国家資格を有するスタッフによる専門対応

 ✅ スポーツや日常復帰を見据えた施術と指導

 ✅ 必要に応じたエコーによる詳細な状態把握

「ふくらはぎが突然痛んだ」
「運動した後から違和感が続いている」
「早く復帰したいけど不安」

そんなお悩みをお持ちの方は、はりきゅう整骨院 K MEDICALの腓腹筋肉離れ専門施術にご相談ください。

痛みの原因を明確にし、根本からの改善と再発予防を全力でサポートいたします。