内転筋の肉離れ｜宗像市 はりきゅう整骨院 K MEDICAL | 宗像市の整骨院 | 宗像市赤間駅徒歩1分 はりきゅう整骨院 K MEDICAL

このような症状はありませんか？

✅ 太ももの内側に鋭い痛みを感じた
✅ 急な方向転換で「ブチッ」と音がした
✅ 歩くのもつらく、内ももがつっぱる
✅ サッカーやバスケなどで再発を繰り返している
✅ 安静にしてもなかなか治らない
✅ 股関節の動きに制限が出ている

これらの症状がある方は、内転筋の肉離れを起こしている可能性があります。適切な施術とリハビリを受けることで、早期の回復と再発防止が可能です。

内転筋とは、太ももの内側に位置する筋肉群の総称で、主に内転筋長筋・短筋・大内転筋などがあります。これらは脚を内側に引き寄せる働きがあり、スポーツや日常の歩行にも大切な役割を担っています。

肉離れは、急激な筋肉の収縮や伸張により筋線維が損傷してしまう状態を指します。内転筋はジャンプやキック、方向転換の際に特に負荷がかかるため、肉離れが起きやすい部位でもあります。

 ☑︎ 急激な方向転換（サッカー・バスケ・ラグビーなど）

 ☑︎ ウォーミングアップ不足

 ☑︎ 柔軟性の低下

 ☑︎ 筋力のアンバランス

 ☑︎ 冷えや筋疲労の蓄積

 ☑︎ 過去のケガをかばうような動き方

 【Ⅰ度】微小な筋線維の損傷。軽い痛みと違和感。

 【Ⅱ度】部分断裂。腫れや内出血、可動域の制限がある。

 【Ⅲ度】完全断裂。激痛と明らかな陥凹、歩行困難。

 ☑︎ 再発の頻発（特にスポーツ選手）

 ☑︎ 筋繊維の癒着やしこりの残存

 ☑︎ 股関節の可動域制限

 ☑︎ 骨盤・膝・足首への負担増

 ☑︎ パフォーマンス低下や慢性痛

正しい評価と適切な施術・リハビリを行うことで、再発を防ぎながら早期復帰を目指せます。

∞ 柔道整復師・鍼灸師による評価
 • 視診・触診・徒手検査による損傷部位の特定
 • 必要に応じてエコーで筋損傷の程度を確認
 • 姿勢や骨盤のゆがみの評価
 • 歩行や動作のクセを総合分析

∞ 急性期の対応（損傷直後）
 • 炎症を抑えるためのアイシング・圧迫処置
 • 安静保持と適切なサポーターの提案
 • オステオトロンによる細胞再生の促進

∞ 回復期の施術
 • 筋肉調整・関節調整で硬さと可動域を回復
 • 鍼灸施術による血流改善と鎮痛効果
 • 損傷部位の修復と痛みの緩和

∞ 機能回復・再発予防期
 • 筋力強化・柔軟性向上のためのリハビリ
 • 股関節・骨盤・体幹の連動性トレーニング
 • スポーツ復帰を見据えた動作トレーニング

∞ セルフケアと生活指導
 • ストレッチ・フォームローラーを使ったセルフリリース
 • 再発防止のためのウォームアップ・クールダウンの習慣化
 • 日常での姿勢指導と負担軽減のためのアドバイス

Q. 肉離れは自然に治るのですか？
A. 軽度であれば一時的に改善することもありますが、しっかりと筋線維が修復されなければ再発のリスクが高まります。リハビリも含めた計画的な施術が大切です。

Q. いつから運動を再開していいですか？
A. 症状の重さによりますが、痛みがなく、可動域と筋力が十分に回復してから段階的に再開します。当院では復帰の目安を丁寧に評価しながら指導しています。

Q. 鍼は痛くないですか？
A. 当院では髪の毛ほどの細い鍼を使用し、痛みはほとんどありません。不安な方には他の施術方法もご用意しています。

Q. 保険は使えますか？
A. 急性の肉離れは、保険適用となることがあります。ご不明な点はお気軽にご相談ください。

 ✅ 症状の根本原因を見極めたアプローチ

 ✅ 一人ひとりの回復ステージに応じた施術

 ✅ スポーツ復帰を目指すリハビリサポート

 ✅ 国家資格者による丁寧な対応

 ✅ 必要に応じてエコー検査を用いた的確な評価

「内ももがつっぱって歩けない」
「スポーツ復帰したいけど不安」
「再発しないようにしたい」

そのようなお悩みは、はりきゅう整骨院 K MEDICALの内転筋肉離れ専門施術にご相談ください。

競技レベル・日常生活に合わせた施術とセルフケアで、早期復帰と再発予防をしっかりサポートいたします。