ハムストリングスの肉離れ｜宗像市 はりきゅう整骨院 K MEDICAL | 宗像市の整骨院 | 宗像市赤間駅徒歩1分 はりきゅう整骨院 K MEDICAL

このようなお悩みはありませんか？

✅ 太ももの裏が突然「ブチッ」と痛んだ
✅ 歩くのもつらく、階段の昇降が苦痛
✅ スポーツ中に足が止まり、そのまま動けなくなった
✅ 以前より同じ場所に違和感が残っている
✅ しばらく休んでも再発してしまう
✅ 整形外科では安静と言われたが不安が残る

これらは、ハムストリングスの肉離れの典型的な症状です。正しい評価と段階的なリハビリによって、早期の復帰と再発予防が可能です。

ハムストリングスとは、太ももの裏にある3つの筋肉（大腿二頭筋・半腱様筋・半膜様筋）の総称です。これらの筋肉は、膝を曲げたり股関節を伸ばしたりする動作で重要な働きをしています。

肉離れは筋肉や腱に過剰な伸張力が加わったときに、筋繊維が部分的または完全に断裂してしまう状態を指します。

 ☑︎ ダッシュやジャンプ中の急激な加速・停止

 ☑︎ スポーツ中のストレッチ不足

 ☑︎ 身体が冷えた状態での運動

 ☑︎ 筋力・柔軟性のアンバランス

 ☑︎ フォームの乱れ・姿勢不良

特に陸上・サッカー・ラグビー・テニスなど、爆発的な動きが要求される競技でよく発生します。

 【Ⅰ度】微細な損傷。軽度の痛みで歩行は可能

 【Ⅱ度】筋繊維の部分断裂。腫れや圧痛があり歩行困難

 【Ⅲ度】完全断裂。激しい痛み・内出血・歩行不可

重症度によって施術の進行度や競技復帰のタイミングも大きく異なります。

 • 筋繊維の修復不良によるしこり・癒着

 • 同部位の再受傷リスク上昇

 • 筋力バランスの崩れからくる別部位のケガ（膝・腰など）

 • スポーツパフォーマンスの低下

適切な初期処置・評価・リハビリが、予後を大きく左右します。

∞ 柔道整復師・鍼灸師による評価
 • 損傷部位の触診・視診・動作チェック
 • 徒手検査やエコー検査で重症度を確認
 • 姿勢・歩行・骨盤のバランスを総合的に分析

∞ 急性期（炎症期）へのアプローチ
 • アイシングや圧迫処置
 • 超音波治療（オステオトロン）による細胞修復の促進
 • 負荷をかけない状態での循環改善

∞ 回復期～リハビリ期のアプローチ
 • 筋肉調整・関節調整による可動域回復
 • 筋肉の滑走性と柔軟性の再獲得
 • 鍼灸施術による痛みの鎮静と修復促進

∞ 機能回復と再発予防期
 • 段階的な筋トレ・自重運動の導入
 • 骨盤・股関節・膝関節の連動性強化
 • 動作指導とスポーツ特性に合わせたリハビリ

∞ セルフケア指導
 • 自宅で行うストレッチ・リリース方法
 • 再発予防のためのウォームアップ・クールダウン習慣化
 • フォームや靴などの生活環境改善のアドバイス

Q. 肉離れは自然に治るものですか？
A. 軽症であれば一時的に治ることもありますが、筋繊維が正しく修復されず癒着したり、しこりが残ったりすると再発リスクが高まります。

Q. 運動を再開してもいいのはいつ頃ですか？
A. 症状や重症度によりますが、痛みの消失・可動域の回復・筋力バランスの整備を確認し、段階的に復帰していく必要があります。

Q. 手術が必要になることもありますか？
A. 完全断裂などⅢ度の重症例では、外科的処置が必要な場合もあります。当院では必要に応じて医療機関をご紹介します。

Q. 保険は使えますか？
A. 急性のケガとして保険適用になる場合があります。お気軽にご相談ください。

 ✅ 損傷部位の正確な評価と状態把握

 ✅ 個別性に応じたオーダーメイド施術計画

 ✅ 再発予防と競技復帰を見据えた段階的リハビリ

 ✅ 国家資格者による安心・安全な対応

 ✅ スポーツ現場での実績に基づく対応力

「太ももの裏に痛みがある…」
「何度も同じ場所を痛めてしまう…」
「早く競技復帰したい…」

そのようなお悩みは、はりきゅう整骨院 K MEDICALのハムストリングス肉離れ施術にお任せください。

的確な評価・施術・リハビリで、痛みのない身体と競技復帰を全力でサポートいたします。