産後の膝の痛み｜宗像市 はりきゅう整骨院 K MEDICAL | 産後 | 宗像市赤間駅徒歩1分 はりきゅう整骨院 K MEDICAL

こんなお悩みありませんか？

 ✅ 出産後から膝が痛くなり、階段の上り下りがつらい
 ✅ 抱っこやしゃがみ動作で膝に違和感がある
 ✅ 起き上がりや立ち上がりで膝が痛む
 ✅ 病院では異常なしと言われたが痛みが続いている
 ✅ 湿布やサポーターでは改善しない

その膝の痛み、産後特有の体の変化が関係しているかもしれません。

はりきゅう整骨院 K MEDICALでは、国家資格を持つ施術者が、出産後の体の状態を考慮した膝の痛みケアを行っています。

1. 骨盤のゆがみと身体のバランスの変化

出産後は骨盤が開き、安定性が低下します。

その影響で身体全体のバランスが崩れ、膝への負担が増大。

膝が本来の軸からずれた動きをすることで、痛みや違和感を感じやすくなります。

2. 筋力低下とホルモンの影響

妊娠・出産によって体幹や太ももの筋力が落ちている状態です。

また、リラキシンというホルモンが関節をゆるめることで、関節の不安定性が高まり膝関節に過剰なストレスがかかります。

3. 育児による動作負担
 • 赤ちゃんの抱っこで膝に体重がかかる
 • おむつ替えや床の片付けでの立ち座り
 • 家事や育児による長時間の立ち仕事

これらの反復動作が、膝に継続的な負担をかけ、痛みを慢性化させる原因になります。

 ☑︎ 慢性的な膝痛が続き、歩行や階段の昇降が困難に

 ☑︎ 筋肉がうまく使えず、他の部位（腰・足首）にも不調が広がる

 ☑︎ 体を動かすことが億劫になり、体力・筋力が低下

 ☑︎ ストレスや疲労が蓄積し、産後うつのリスクも高まる

育児を快適に続けるためには、体の土台である“膝”のケアがとても大切です。

 ☑︎ 出産後から膝の痛みが続いている方

 ☑︎ 階段やしゃがむ動作がつらい方

 ☑︎ 病院では「異常なし」と言われたが不調がある方

 ☑︎ 育児や家事を快適に行いたい方

 ☑︎ 骨盤・膝・体幹をトータルでケアしたい方

∞ エコー（超音波）検査を活用した評価

痛みの原因を可視化するために、必要に応じてエコー（超音波）検査を実施します。
 • 靭帯・腱・関節の状態をリアルタイムで確認
 • 炎症の有無や腫れ、関節内の異常を客観的に把握
 • 痛みの部位を特定し、的確な施術につなげます

∞ 骨盤・姿勢・膝の動きを総合的に評価

柔道整復師・鍼灸師が、
 • 骨盤の状態
 • 膝のアライメント（動き方や軸のズレ）
 • 太ももやふくらはぎの筋力・柔軟性
 • 育児中の姿勢や生活動作

を丁寧にチェックし、痛みの根本原因を明確にします。

∞ 骨盤と膝の連動を整える手技施術
 • 骨盤調整による重心の安定化
 • 大腿四頭筋・ハムストリングス・ふくらはぎの筋緊張緩和
 • 膝関節の動きをスムーズにするモビリゼーション

∞ 鍼灸による深層筋・関節へのアプローチ
 • 鍼で膝まわりの深層筋へ直接アプローチ
 • 血流促進により自己治癒力を引き出す
 • 自律神経の安定化も図れるのでストレスケアにも有効

∞ 再発防止のためのセルフケアと動作改善
 • 膝に負担をかけない育児姿勢のアドバイス
 • 自宅でできるストレッチや筋トレの指導
 • サポーターや靴の選び方などの実用アドバイス

 ✅ 膝の痛みや違和感が改善し、育児や歩行がスムーズに

 ✅ 骨盤の安定により、身体全体のバランスも向上

 ✅ ストレスや睡眠の質も改善され、生活の質が高まる

 ✅ 再発しにくい、しなやかな身体をつくることができる

Q. 産後どれくらいで膝の痛みが落ち着きますか？
A. 個人差がありますが、早期に施術を始めることで1〜2か月以内に改善を実感される方が多いです。

Q. 膝が痛くても運動したほうがいいですか？
A. 無理な運動は避けましょう。状態に合わせた簡単なエクササイズを指導いたします。

Q. どんな服装で行けばいいですか？
A. 動きやすい服装でお越しください。お着替えもご用意しています。

Q. ベビーカーでの来院は可能ですか？
A. はい。入口に数段階段がございますが、スタッフが対応いたしますので安心してご来院いただけます。

「赤ちゃんを抱っこするのがつらい…」
「階段がこわくて、外出が減っている」
「産後から膝の痛みが取れない」

そんな方は、はりきゅう整骨院 K MEDICALの産後膝痛ケアをお試しください。

痛みを放置せず、今のうちに根本から整えて、快適な毎日を手に入れましょう。