40〜50代女性向けパーソナルトレーニング｜宗像市 はりきゅう整骨院 K MEDICAL | パーソナル | 宗像市赤間駅徒歩1分 はりきゅう整骨院 K MEDICAL

このようなお悩みはありませんか？

 ✅ 若い頃より太りやすくなった気がする
 ✅ 体重は変わらないのに体型が崩れてきた
 ✅ 運動不足は感じているが何をしていいか分からない
 ✅ 更年期で体の不調を感じることが増えた
 ✅ ジムに入会したけど続かなかった
 ✅ 肩こり・腰痛が慢性化している

このようなお悩みを抱える40〜50代の女性にこそ、パーソナルトレーニングはおすすめです。

体力や体型の変化、ホルモンバランスの乱れなどが起こりやすいこの時期に、自分に合った運動を取り入れることで、日常がより快適に変化していきます。

この年代は、女性ホルモン（エストロゲン）の分泌が減少し始め、心身にさまざまな影響が現れる時期です。

 ☑︎ 代謝の低下による体脂肪の増加
 ☑︎ 筋肉量の減少
 ☑︎ 骨密度の低下
 ☑︎ 肩こり・腰痛・膝の痛みの頻発
 ☑︎ イライラ、不眠、疲れやすさなどの自律神経の乱れ

これらを放置すると、体調不良が慢性化し、健康寿命の短縮にもつながります。

“今から始める運動習慣”が、将来のあなたを守ります。

 ☑︎ 姿勢改善のための体幹トレーニング

 ☑︎ 骨盤まわりの安定化エクササイズ

 ☑︎ 肩・腰・膝などの関節可動域改善運動

 ☑︎ 脂肪燃焼を目的とした有酸素運動

 ☑︎ ストレッチによる柔軟性向上

 ☑︎ 呼吸法を取り入れたリラクゼーショントレーニング

∞ 国家資格者による安心の運動指導

柔道整復師・鍼灸師など国家資格を持つスタッフが、解剖学・生理学に基づいた、安全で効果的なトレーニングを提案します。

痛みや持病がある方でも無理なく継続できる内容です。

∞ 女性特有の身体の変化に対応

40〜50代の女性に多い体調変化に寄り添い、
 • 更年期による不調
 • 冷えやむくみ
 • 骨盤周囲のゆがみ
 • 姿勢の崩れ

に配慮したプログラムを提供。

∞ 美容・健康の両立を目指す運動

筋力トレーニングとストレッチのバランスを重視。
 • 代謝を高めて脂肪を燃やす
 • 姿勢改善でスタイルアップ
 • 骨盤まわりの安定化で尿もれ・腰痛予防

見た目も内面も変化を実感できるトレーニングです。

∞ ラグビーチームトレーナーの経験を活かしたサポート

国内外のラグビーチームでのトレーナー経験を活かし、運動初心者から体力アップを目指す方まで丁寧に指導。

年齢や目的に応じた“ちょうど良い負荷”で、体への負担を最小限に抑えながら効果を最大限に引き出します。

∞ 赤間駅から徒歩1分・予約優先制

仕事や家事の合間に通いやすい立地と、スムーズに案内できる予約制。

“続けやすさ”が結果につながります。

 ✅もう一度スリムな体を取り戻したい

 ✅ 姿勢を正して若々しく見られたい

 ✅ 疲れにくく動きやすい体になりたい

 ✅ 健康診断の数値を改善したい

 ✅ 肩こりや腰痛を根本から解消したい

それぞれの“なりたい姿”を叶えるため、完全オーダーメイドでサポートします。

Q. 運動が苦手でも大丈夫ですか？
A. 大丈夫です。運動初心者の方でも無理なく続けられる内容をご提案します。

Q. 肩こりや腰痛があっても参加できますか？
A. はい。院長が体の状態を確認し、痛みがある部位に負担をかけないよう配慮します。

Q. どのくらいの頻度で通えば良いですか？
A. 週2回〜3回のペースが理想です。お仕事やご家庭の都合に合わせて調整可能です。

Q. 子ども連れでも通えますか？
A. キッズスペースはございませんが、短時間のセッションや付き添いのご相談も可能です。

 ✅ カウンセリング：1,650円（税込）

 ✅ 都度利用（30分）：3,300円（税込）

 ✅ 1ヶ月12回：33,000円（税込）

 ✅ 2ヶ月24回：52,800円（税込）

※完全予約制、当日キャンセルはご遠慮ください。
※医療費控除対象外です。

「最近体型が崩れてきた…」
「ジムに行ったけど続かなかった」
「更年期の体の不調を何とかしたい」

そんなあなたの悩みに寄り添い、無理なく、美しく、健康に。

はりきゅう整骨院 K MEDICALのパーソナルトレーニングで、今よりもっと軽やかに、前向きに日々を過ごせる身体を手に入れませんか？