鵞足炎｜宗像市 はりきゅう整骨院 K MEDICAL | 膝関節 | 宗像市赤間駅徒歩1分 はりきゅう整骨院 K MEDICAL

こんなお悩みはありませんか？

✅ 膝の内側が痛む
✅ 運動後や階段の昇り降りで痛みが強くなる
✅ 膝の内側を押すと痛みを感じる
✅ 膝を曲げたり伸ばしたりすると違和感がある
✅ 安静にすると痛みが軽減するが、運動を再開すると再発する
✅ 病院で「鵞足炎」と診断されたが、なかなか改善しない

鵞足炎は、ランニングやジャンプ動作の多いスポーツをする方に多い膝の炎症です。

放置すると痛みが慢性化し、運動だけでなく日常生活にも支障をきたすことがあります。

宗像市の「はりきゅう整骨院 K MEDICAL」では、国家資格を持つ柔道整復師・鍼灸師が鵞足炎の根本改善をサポートいたします。

✅ 赤間駅から徒歩1分の好立地
✅ 宗像市の田熊・自由ヶ丘・赤間・吉武エリアからもアクセス良好
✅ お車でお越しの際は、近隣のコインパーキングをご利用ください

鵞足炎（がそくえん）は、膝の内側下部にある「鵞足」と呼ばれる部分に炎症が生じる疾患です。

鵞足とは、縫工筋・薄筋・半腱様筋という3つの筋肉が膝の内側で腱となって付着する部分のことを指し、ランニングや膝の曲げ伸ばしの負荷が繰り返されることで炎症が起こります。

 ☑︎ オーバーユース（使いすぎ）
→ 長距離ランニングやスポーツによる膝の負担の蓄積。

 ☑︎ 膝の過度な捻れや歪み
→ O脚やX脚など、膝のバランスが崩れていると発症しやすい。

 ☑︎ 筋力不足や柔軟性の低下
→ 太ももやお尻の筋力が低下すると、膝に余計な負担がかかる。

 ☑︎ 急な運動や無理な動作
→ ウォーミングアップ不足やフォームの乱れが影響。

 ☑︎ 地面の硬さやシューズの影響
→ 硬い地面やクッション性の低いシューズでの運動が膝への負担を増やす。

 ☑︎ 膝の内側に痛みが出る（特に動作時）
 ☑︎ 階段の昇り降りやランニング時に痛みが強くなる
 ☑︎ 膝の内側を押すと痛みがある
 ☑︎ 膝を曲げ伸ばしすると違和感がある
 ☑︎ 安静にすると痛みは軽減するが、運動すると再発する

当院では、痛みの根本改善と再発防止を目的とした施術を行い、快適な日常生活とスポーツ活動をサポートします。

∞ 問診とエコー検査で原因を徹底分析
 • 症状の発生状況や運動習慣、痛みの強さを丁寧にヒアリング
 • エコー検査で筋肉や腱の炎症の有無を確認し、施術計画を提案

∞ 炎症の緩和と痛みの軽減
 • アイシングや超音波療法で炎症を抑制
 • 鍼灸施術で膝周りの血流を改善し、自然治癒力を高める
 • 手技療法で筋肉の緊張をほぐし、膝への負担を軽減

∞ 筋力バランスの調整と膝の安定化
 • 太もも（大腿四頭筋）やお尻（中殿筋）の筋力を強化し、膝への負担を分散
 • 足の着地や膝の使い方を見直し、膝の動きを最適化
 • 膝周囲の筋力バランスを整えて再発しにくい状態を作る

∞ ストレッチと可動域の向上
 • 鵞足周囲の筋肉（縫工筋・薄筋・半腱様筋）の柔軟性を向上
 • 適切なストレッチを指導し、自宅でのセルフケアをサポート
 • 膝の負担を減らし、長期的な痛みの改善へ導く

∞ 生活習慣と運動のアドバイス
 • スポーツ時の正しいフォーム指導
 • 適切なウォーミングアップとクールダウンの方法を提案
 • 適切なシューズ選びやインソールのアドバイス

✅ 痛みが慢性化し、日常生活にも支障が出る
✅ 膝の歪みが進行し、他の膝のトラブルを引き起こす
✅ 運動パフォーマンスが低下し、長期間スポーツができなくなる
✅ 膝の可動域が狭くなり、歩行に負担がかかる

「少し痛いけど大丈夫」と思って放置すると、症状が悪化することがあります。

早期の適切な施術が、痛みの改善とスポーツ復帰への近道です。

Q 施術は痛くありませんか？

A. 痛みを最小限に抑えたソフトな施術を心がけています。鍼灸施術も細い鍼を使用し、痛みを感じにくいように配慮しています。

Q どのくらいの期間で改善しますか？

A. 軽度の症状であれば1～2ヶ月で改善が期待できます。
慢性化している場合は、3ヶ月以上の継続施術が必要なケースもあります。

Q スポーツはいつから再開できますか？

A. 痛みが落ち着き、適切なストレッチやトレーニングができる状態になってから再開を推奨します。

✅ 膝の痛みを根本から改善したい
✅ スポーツを続けながら症状を緩和したい
✅ 再発しない膝のコンディションを作りたい
 

宗像市で鵞足炎にお悩みの方は、「はりきゅう整骨院 K MEDICAL」にご相談ください。

膝の痛みを早期に改善し、快適な生活を取り戻しましょう。