足関節捻挫｜宗像市 はりきゅう整骨院 K MEDICAL | 足関節 | 宗像市赤間駅徒歩1分 はりきゅう整骨院 K MEDICAL

このような症状でお悩みではありませんか？

✅ 階段や運動中に足をひねってしまった
✅ 足首が腫れて靴が履けない
✅ 歩くと痛みが強く、踏み込めない
✅ 一度治ったと思っても再発を繰り返す
✅ 湿布だけで様子を見ているがなかなか改善しない
✅ 病院では骨に異常がないと言われたが不安

このような症状がある方は、足関節捻挫（そくかんせつねんざ）を起こしている可能性があります。正確な評価と適切な施術により、早期回復と再発防止を目指すことが大切です。

足関節捻挫とは、足首をひねることで足関節周囲の靱帯や軟部組織が損傷した状態を指します。特に多いのが「外側靱帯損傷」で、足首を内側にひねることで前距腓靱帯などが伸ばされ損傷します。

スポーツ中だけでなく、日常の段差や不意の転倒などでも頻発し、再発率が高いことも特徴です。

 • スポーツでのジャンプ・方向転換動作

 • ヒールや滑りやすい靴での歩行

 • 筋力やバランス能力の低下

 • 一度捻挫をしたことによる靱帯のゆるみ

 • 足のアライメント異常（偏平足など）

 【Ⅰ度】靱帯の微細損傷。腫れ・痛みは軽度で歩行可能

 【Ⅱ度】靱帯の部分断裂。腫れと内出血、歩行困難

 【Ⅲ度】靱帯の完全断裂。激痛・不安定性があり、歩行不可

放置してしまうと、靱帯が緩んだままとなり「捻挫ぐせ」がつき、何度も再発するリスクが高くなります。

 ☑︎ 靱帯の癒着や不完全な修復

 ☑︎ 足関節の不安定性（慢性捻挫）

 ☑︎ 足首の可動域制限

 ☑︎ 膝や股関節、腰への影響（代償動作）

 ☑︎ 日常動作やスポーツパフォーマンスの低下

早期の正しい対応が、痛みを長引かせず機能回復を早めるカギとなります。

∞ 柔道整復師・鍼灸師による評価
 • 損傷部位の徒手検査・触診・動作確認
 • 必要に応じてエコー検査で靱帯の状態を視覚化
 • 姿勢・歩行・足部アライメントの評価

∞ 急性期（炎症期）の対応
 • RICE処置（安静・冷却・圧迫・挙上）
 • テーピングや包帯での安定化
 • 超音波治療（オステオトロン）による細胞修復促進

∞ 回復期の施術
 • 筋肉調整・関節調整による可動域回復
 • 鍼灸による炎症鎮静と血流改善
 • 足首周囲の筋バランスの整備

∞ 再発予防と機能回復
 • プロプリオセプション（固有感覚）トレーニング
 • 片脚立ちやバランストレーニング
 • スポーツ動作や日常動作のリハビリ

∞ セルフケアと生活指導
 • 足首ストレッチ・筋トレの指導
 • 靴の選び方やインソールの活用
 • 歩行や立ち方のクセの改善

Q. 足首が腫れているのですが施術を受けられますか？
A. 急性期はまず炎症を鎮める施術を行います。エコーで損傷の程度を確認し、無理のない範囲で施術を進めます。

Q. 何度も同じ足首を捻ってしまいます。対策はありますか？
A. 再発には筋力やバランスの低下、靱帯の緩みが関係しています。再発防止のためのトレーニングや姿勢指導を行います。

Q. スポーツ復帰はどれくらいで可能ですか？
A. 軽症であれば1～2週間、中～重症であれば4～6週間が目安ですが、個別に状態を見ながら復帰計画を立てます。

Q. 保険は使えますか？
A. 捻挫は保険適用となるケースがほとんどです。初診時に詳しくご案内いたします。

 ✅ 急性期からリハビリ期までの段階的アプローチ

 ✅ 再発を防ぐための評価とトレーニング

 ✅ 国家資格者による信頼できる施術

 ✅ 患者様ごとの生活スタイルに合わせた指導

 ✅ 医療機関との連携体制あり

「足首をひねってしまった」
「また捻ってしまうのではと不安」
「スポーツに早く復帰したい」

そんな方は、はりきゅう整骨院 K MEDICALの足関節捻挫施術にご相談ください。

早期の適切な施術が、再発防止と早期復帰の第一歩になります。