産後の腰の痛み｜宗像市 はりきゅう整骨院 K MEDICAL | 産後 | 宗像市赤間駅徒歩1分 はりきゅう整骨院 K MEDICAL

こんなお悩みはありませんか？

 ✅ 出産後から腰に慢性的な痛みを感じる
 ✅ 赤ちゃんの抱っこや授乳で腰に負担がかかる
 ✅ 骨盤が不安定で腰が抜けるような感覚がある
 ✅ 病院では「様子を見ましょう」と言われただけ
 ✅ ストレッチや湿布では改善しない

産後の腰の痛みは“放っておかない”ことが大切です。

体に大きな変化が起こる出産後だからこそ、適切なケアが必要です。

はりきゅう整骨院 K MEDICALでは、産後の体の仕組みを熟知した国家資格者が、身体の根本から改善を目指すサポートを行っています。

1. 骨盤が大きくゆるむから

出産時、骨盤は赤ちゃんの通る道を確保するために大きく開きます。

妊娠中に分泌されるリラキシンというホルモンが、靭帯を緩めるため、産後も骨盤が不安定な状態が続き、腰への負担が増加します。

2. 体幹・インナーマッスルの低下

腹筋・骨盤底筋群など、身体の内側を支える筋肉が出産によって弱まり、姿勢保持が困難になります。結果として、腰が無理をする状態が続き、痛みが出やすくなります。

3. 姿勢や動作のクセによる負担
 • 前かがみでの抱っこ
 • 長時間の授乳姿勢
 • ベビーベッドの上げ下ろし
 • おんぶや抱っこひもでの移動

育児中に繰り返すこれらの姿勢が、日々少しずつ腰を圧迫します。

 ☑︎ 慢性腰痛へ移行し、改善が遅れる

 ☑︎ 骨盤のゆがみが固定化し、下半身太りの原因に

 ☑︎ 肩こりや頭痛、膝の痛みなど他の不調につながる

 ☑︎ ストレスが溜まりやすくなり、育児に支障が出る

育児を頑張る自分の体を、今こそ大切にするべきです。

 ☑︎ 出産後3ヶ月以上経っても腰痛が改善しない方

 ☑︎ 整形外科では異常がないと言われたけれど不調がある方

 ☑︎ 姿勢の崩れが気になる方

 ☑︎ 子育てをしながら体を整えたい方

産後の体は「今」だからこそ整えやすいタイミングです。ぜひこのチャンスを活かしてください。

∞ 丁寧な問診と評価からスタート
 • 出産方法や経過、授乳・育児状況をヒアリング
 • 姿勢・動き・筋力・柔軟性などを評価
 • 腰痛の根本原因を明確にして、的確なアプローチを選択

∞ 骨盤の安定性を高める調整と運動療法
 • 骨盤まわりの筋肉バランスを手技で整える
 • ゆがみ・開きの調整（ソフトな骨盤調整）
 • インナーマッスルを鍛えるトレーニング

∞ 鍼灸による痛みの軽減と自律神経ケア
 • 鍼灸で血流を促進し、筋緊張を緩和
 • 自律神経の調整により睡眠・メンタルケアにも効果的
 • 授乳中の方でも安心の施術ポイントを選定

∞ 育児に活かせる姿勢指導・セルフケア
 • 抱っこ・授乳の正しい姿勢をアドバイス
 • 家でできるストレッチや呼吸法の指導
 • 骨盤ベルトの正しい使い方もサポート

 ✅ 骨盤が安定し、腰の痛みが軽減

 ✅ 姿勢が整い、抱っこや授乳が楽になる

 ✅ 育児中の身体の疲労がたまりにくくなる

 ✅ 自律神経の乱れを整え、メンタルも安定

 ✅ 出産前よりも動きやすく、快適な日常生活へ

Q. 産後どのくらいから通えますか？
A. 体調が落ち着けば産後2〜3週間後から可能です。

Q. 骨盤調整は痛くありませんか？
A. 当院の骨盤調整はソフトで優しい施術ですのでご安心ください。

Q. 赤ちゃんを連れて行っても大丈夫ですか？
A. キッズスペースはございませんが、短時間の施術や混雑の少ない時間をご案内しますので、事前にご相談ください。

 「産後から腰が痛くて育児がつらい…」
 「骨盤がグラグラして安定しない…」
 「昔のようにスッキリ動ける体に戻りたい」

そんな方は、はりきゅう整骨院 K MEDICALの産後腰痛専門ケアをご利用ください。

母として、女性として、あなたが笑顔で過ごせる毎日を全力でサポートします。