タナ障害｜宗像市 はりきゅう整骨院 K MEDICAL | 膝関節 | 宗像市赤間駅徒歩1分 はりきゅう整骨院 K MEDICAL

こんな症状はありませんか？

 ✅ 膝の前側がカクッと引っかかるような感じがする

 ✅ 曲げ伸ばしの途中で「パキッ」と音がする

 ✅ 膝に軽い痛みや不快感が続いている

 ✅ スポーツ中に膝の動きがスムーズでない

 ✅ 医療機関で「異常なし」と言われたが違和感がある

 ✅ 正座や深いしゃがみ込みで膝にひっかかり感が強くなる

このような症状がある場合、「タナ障害（棚障害）」の可能性があります。

膝にある「滑膜ひだ（タナ）」が炎症を起こし、関節の動きに引っかかりを感じる状態です。

放置するとスポーツのパフォーマンス低下や慢性痛につながることもあります。

タナ障害とは、膝関節の中にある「滑膜ひだ（タナ）」という組織が炎症を起こし、膝の動きに引っかかりや痛みを生じる状態を指します。

この滑膜ひだは、膝の曲げ伸ばしで膝蓋骨（お皿の骨）と大腿骨の間に挟まれたり擦れたりすることで炎症を起こします。

◎ 主な原因

 • スポーツで膝を酷使する（ランニング、サッカー、バスケットボールなど）

 • 成長期の過度なトレーニング

 • O脚や膝のアライメント不良

 • 股関節や足首の柔軟性不足

 • 膝周囲の筋肉のアンバランス（特に大腿四頭筋）

◎ 症状の特徴

 • 膝の動きの途中で「パキッ」「コリッ」という音や感触

 • 引っかかり感と軽い痛み

 • 膝前面の不快感（奥の方で擦れる感じ）

 • 痛みは強くなく、違和感が中心で見逃されやすい

 • 悪化すると階段昇降や深いしゃがみ込みで痛みが出る

タナ障害は半月板損傷や膝蓋腱炎と似た症状を示すことがありますが、以下のような特徴があります：

 • 強い腫れは少ない

 • 動作の一部で「ひっかかる」感じが特徴

 • レントゲンで異常が出ないことが多い

エコー（超音波）やMRIでの評価が有効です。

タナ障害は軽視されやすい疾患ですが、放置すると以下のリスクがあります：

 • 慢性的な炎症で膝の動きが制限される

 • 大腿四頭筋やハムストリングのバランスが崩れ、別の障害を誘発

 • 運動時のパフォーマンス低下、膝の不安感の持続

「痛くないから大丈夫」と放置せず、早期ケアが重要です。

当院では、膝の評価から炎症コントロール、再発予防のための動作改善までトータルサポートを行っています。

∞  初期評価と原因分析
 • エコー検査で滑膜ひだの肥厚や炎症を確認
 • 動作評価で、膝だけでなく股関節・足首の連動をチェック
 • スポーツ歴・トレーニング量・フォームの確認

∞  痛みと炎症のコントロール
 • 超音波治療で炎症の軽減
 • 軽度の温熱療法で血流促進
 • 炎症期は安静と適切な負荷管理を徹底

∞  動作改善とリハビリ
 • 大腿四頭筋（特に内側広筋）の活性化
 • 股関節・足関節の可動域改善
 • ランニングフォームやジャンプ着地動作の指導
 • 柔軟性と筋バランスを整えるセルフトレーニング提案

∞  再発防止とスポーツ復帰
 • 部活・競技レベルに応じた段階的な運動再開プログラム
 • 運動前後のセルフケア（ストレッチ・アイシング）指導
 • 足底・骨盤のアライメント調整による負担軽減

はりきゅう整骨院 K MEDICALでは、症状の改善だけでなく、再発を防ぎ「快適に動ける体」を取り戻すことを大切にしています。

 ✅ 国家資格者が全施術を担当

 ✅ エコー検査による科学的な評価

 ✅ 患者様の不安に寄り添った説明と提案

 ✅ 無理な通院や高額な物販の押しつけは一切なし

 ✅ 宗像市の部活動・クラブチームとの連携

Q. MRIで異常なしと言われましたが、タナ障害はありますか？
→はい、タナ障害はレントゲンやMRIで見逃されることがあります。エコー検査や臨床評価で確認できます。

Q. 痛みはないけどカクカクします。治療すべき？
→痛みがなくても、将来的に炎症や半月板損傷につながる可能性があるため、早めのケアがおすすめです。

Q. スポーツをやめる必要はありますか？
→状態に応じて練習量やフォームを調整すれば、競技を続けながら改善可能なケースが多いです。

タナ障害は軽度のうちは日常生活に大きな支障がなく、放置されやすい症状です。

しかし、適切なケアを怠ると、パフォーマンスの低下・慢性痛・二次的障害につながります。

宗像市で膝の違和感・タナ障害にお悩みの方は、はりきゅう整骨院 K MEDICALにご相談ください。

「膝の引っかかり」から解放され、安心して動ける体づくりを全力でサポートします。