赤間駅近くの整骨院では産後骨盤矯正で体型戻しをサポートいたします

赤ちゃんを出産される際、お母さんの身体には大きなストレスが加わります。骨盤が開き、それに伴い骨盤周りの筋肉に損傷が起きてしまいます。損傷した筋肉の組織は日を追うごとに修復されていくのですが、筋肉が固まったままで修復が終えることがあります。その場合、骨盤周りの関節可動域が低下します。開いた骨盤がもとに戻る際に筋肉が固い状態であると、元に戻りづらくなってしまい骨盤が開いたままになってしまいます。

出産後の筋力低下は下半身に脂肪がつきやすく、見た目が変わってしまう方も多くいらっしゃいます。出産前に履いていたパンツやジーンズが入らなくなってしまう要因の1つです。また、腰痛や坐骨神経痛などの症状を発症してしまう事にも繋がります。産後でも極力時間を作り、下半身の筋力トレーニングを行うことをお勧めします。

出産後に食事の内容が変わるお話は多くのお母様からお聞きします。赤ちゃんが見放せず、簡単な食事で済ませなければいけない状況になっているようです。特に炭水化物（糖質）や塩分過多の内容が多いようです。炭水化物の取り過ぎはもちろん脂肪に変わり、塩分の取り過ぎは下半身のむくみに繋がります。食事の見直しも非常に重要な事となります。